颈椎病的正确睡姿?

颈椎病是一种主要由颈椎,椎间盘及其周围的软组织发生退行性变,进而刺激和压迫颈神经根,脊髓椎动脉或颈部的交感神经等结构而引起的一系列相应症状的综合症,颈椎病的发病与长期伏案工作,学习,使用电脑,以及不良的生活习惯有关,据统计,90%的伏案工作者,患有颈椎病,值得我们关注的是颈椎病征象低龄化发展,其主要临床常表现为颈,肩,臂背及胸前区疼痛,上肢麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪,颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常,稳定的生物力学结构,其中最主要的是颈椎正常的生理曲度,绝大多数颈椎病患者通过姿势调整,特别是睡姿调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复.药物虽然具有止痛,消炎等作用,但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能,故不能作为主要治疗手段.极少数病人需要手术治疗建议牵引理疗红外线推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的。