主要原因有:1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张2.环境温度突然改变3.情绪过度紧张4.饮食中的矿物质(如镁,钙)含量不足5.某些慢性疾病发生率也会提高7.8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋.如何减少:1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动3.睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂
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