高血压糖尿病人饮食指导

1,控制食盐的摄入:高钠低钾是我国国民的主要饮食结构特征,也是引起高血压病的危险因素之一.

2,多食用含钾,镁,钙高的食物:钾,镁,钙有降压作用.

3,限制能量摄入:能量摄入过多易导致肥胖,而人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压.

4,补充粗纤维和水:粗纤维能延缓食物中糖的吸收,可降低空腹和餐后血糖。