血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提。第一、平时饮食要注意控制总热量的摄取,低糖、低脂饮食,像花生和瓜子等坚果类,含有高脂肪、高热量的食品尽量少吃,油炸食品要少吃,甜品等含糖食物基本不吃,米饭不能吃饱,水果不能吃多,一定要戒烟戒酒。
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