菊花 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 菊花中加入枸杞浸泡饮用。核桃仁 核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B
1、维生素B
2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
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