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患者提问

失眠该怎么办呢

我毕业以后,就一直单身,家里人一直催着,但是没有办法,就经常性的失眠,失眠怎么办呢?
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠可以中医治疗,平时要按时睡觉、起床;晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟;创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟;

    入睡前不阅读带刺激性的书报杂志。

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