每天失眠是怎么回事?

你好,失眠多是由于紧张压力,思虑过度或是精神因素造成的,建议要注意自己心态的调节,同时要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情.建议失眠患者要减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量。