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怎么能减掉啤酒肚

怎么能减掉啤酒肚仰卧起坐每晚我都做30个,然后跑10中左右的步,这样做大概多久能见效

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

只要坚持这些运动慢慢就会看到效果的,最主要的就是要坚持下来.坚持一段时间就会改善的.运动的同时还需要注意避免高热量的食物的摄入,如巧克力,奶酪等还要避免大量饮酒的习惯,每天给自己制定一定的锻炼的数量,

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