减肥瘦肚子的方法

病人要从饮食上进行控制,不吃油脂大,糖分高的食物,也不要吃过多含蛋白质丰富的食物,因为三大能源物质能够互相转化.控制好每餐的食用量,并且慢慢的减少,只要能维持身体需要即可,减肥期间不能够饥一顿饱一顿.其次,病人想要减掉腹部赘肉,就需要做些能够使腹部运动量加大的运动,例如仰卧起坐,瑜伽,呼啦圈等,这样可以促进腹肌的代谢,增加肌纤维,减少脂肪储存。