女人肾虚的调理方法

女人过于劳累会造成肾虚,最好的调理就是平时要多注意休息,不要过于操劳,肾虚有很多种,其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚.肾阴虚表现为皮肤瘙痒,失眠多梦,腰膝酸软,潮热盗汗.肾阳虚表象为怕冷,手足冰冷,腰膝酸软,面白或黝黑,精神不振等症状.肾虚在饮食上可以适当多吃些核桃,枸杞,山药等。