血稠吃什么食物好

1,主食及豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白,植物固醇和降脂的稻谷,小麦,玉米,绿豆,花生豆腐,大豆,及豆制品等;

2,肉蛋奶的选择:适当选择脂肪,胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物,如去皮家禽,瘦牛肉,羊肉,猪肉,鱼肉,牛奶,酸牛奶,鸡蛋及鱼虾类鲭鱼,三文鱼,沙丁鱼,金枪鱼等深水海产鱼类;

3,蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的食物,如洋葱,香菇,蘑菇,平菇,金针菇,木耳,银耳,猴头,淡菜,萝卜,海带,大蒜,魔芋,黄瓜,苹果,山楂等.忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物。