手抽筋怎么办

你好,抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的.发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩.建议注意休息.适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。