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问患者提问

产后三个月如何减肥？

我现在已经产后有三个多月了，可是还是很胖，因为怀孕的时候长了很多，现在怎么还是瘦不下去。产后三个月如何减肥呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，产后三个月可以运动减肥，产后锻炼和练练瑜伽，配合饮食来进行瘦身。每天晨起一杯水，有利于排毒，每天少量多餐，可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食物，饭前吃个水果让肚子有饱腹感。
建议你注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，喝脱脂牛奶。

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