平时应注意避免劳累外伤，受凉，注意休息，避免长时间的坐立，清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激性食物以及油腻食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及维生素。
多喝白开水，尽量不要喝酒抽烟，减少手淫，不要熬夜。加强身体的锻炼。
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