便秘与不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动良量少，体内缺水排便习惯等，便秘不建议腹泻药，会产生依赖，反而加重便秘。
避免辛辣刺激食物，远离烟酒刺激，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动。
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