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更年期综合症怎么锻炼能好

我进入更年期后盗汗，潮热症状比较明显，这种情况怎么锻炼下能改善呀？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期到来时可以做到每天坚持锻炼，如散步、慢跑、骑车等，能有效的延迟更年期的到来。在运动的过程当中，体内新陈代谢速度会加快，体内的细胞，特别是卵巢细胞会更加有活力。
卵巢功能就会大大提高，就能改善更年期综合症。

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