注意天气变化和及时增减衣物，及时补充维生素c。另外锻炼身体，户外运动是必须的，呼吸新鲜空气。尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。
水果如柚子，猕猴桃，蛋白选择优质蛋白如瘦肉，鱼类等。
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