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患者提问

多梦简单处理方法

姑妈睡觉多梦,睡眠中的异常行为,梦游、说梦话。问一下多梦简单的处理方法?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动。

    把白天有不愉快的事情忘掉,并静静回想些轻松、高兴的事。

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