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更年期潮红发热心悸失眠吃什么

最近一段时间总是出现面部潮红的情况，检查说是更年期想问一下更年期潮红发热心悸失眠吃什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期容易出现失眠，烦躁，阵发性潮热汗出，大多是跟雌激素水平降低有关系。平时不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝水，多吃清淡的食物适当参加户外活动，不要太劳累。

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