老年人失眠治疗方法

失眠治疗方法，在首次系统评估前由病人和家人协助完成为期2周的睡眠日记，记录每日上床时间，估计睡眠潜伏期，记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间，记录从上床开始到起床之间的总卧床时间，根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间，日间精力与社会功能受影响的程度，午休情况。

日间用药情况和自我体验。