平时生活中多食粗粮、蔬菜、水果等，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
每天早饭前，晚饭后饮一杯凉白开有润肺，健胃。避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣。
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