脱肛怎么调节心情

若在家里发生了脱肛不要过于紧张，首先可使用花椒水或温盐水清洗脱出包块，保持局部干净，用药棉或纱布及时给予保护，然后去进行还纳以及进一步治疗；

若在户外发生脱肛，比如打篮球、踢足球等剧烈运动后，或者户外野炊时，可用食盐水或混盐水清洗之后手动还纳，若无盐水也可直接用手还纳，以防发生坏死，造成不良后果。