食用维生素C含量高的食品蔬菜水果，多吃海吃海产品，海螺等食物，饮食多吃含铜锌等金属元素较多的食品，多吃一些含碘的食物如紫菜海带淡菜等。
一些矿泉水里面一样含碘，多吃含矿物质铁钙的食品如猪肝猪肉大豆鸡血等。
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