下月经不调多与脾肾两虚,气血不足有关。你可以口服药物调理一下。忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食。月经与心情,饮食,睡眠有很大的关系,放松心情,减轻压力最为重要。
注意要保持心情舒畅,生活规律,坚持体育锻炼。
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