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怎么治疗恐惧症才有效果

我最近害怕出去，害怕与人交流，好像得了恐惧症，怎么治疗恐惧症才有效果？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗恐惧症要先知道什么是恐惧症，恐惧症是情绪恶性循环，越恐惧就会越让你去注意引发情绪的事件，痛苦异常。你放要松心情，转移注意力，像运动、听音乐、看电影等等。
还不能缓解，去医院治疗。

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