腰间盘突出的物理疗法多数就是减少运动,要卧床休息,其次可以进行烤电和理疗能够帮助到您必要时可以进行针灸针灸之后的效果也是比较不错的!平时应该注意:睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
平时不要做弯腰又用力的动作。
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