出现阳痿,首先要避免性刺激。并多运动,配合中药调理身体。这需要时间恢复。阳痿大多与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有关,手淫过度是造成阳痿的主要原因之一。
建议改掉不良习惯,生活规律,多吃蔬菜和水果,清淡饮食,多吃坚果类食物,避免油腻辛辣刺激性食物,戒除烟酒,适当参加体育锻炼。
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