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晚上失眠睡怎么办胃口不好怎么办

最近一段时间都是这个样子发现自己晚上失眠睡，胃口不好，怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上失眠睡胃口不好应该这样做：临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，在水里加点醋。多做点运动。不要去吃太多腥辣食物。
不要去悲观，保持心情舒畅。多吃水果蔬菜。

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