应该做产后康复的月子操,每天坚持做收缩肛门和会阴的运动,收3秒放开,每天早晚各坚持15分钟,避免大便干燥用力排便,避免久蹲久坐,避免手拎重物,产后半年内都是身体复原阶段,因此要注意休息。
Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号