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贫血应注意哪些饮食

我这几天总是浑身没劲，头晕目眩，做了检查，说是贫血，我想知道饮食应该注意什么呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血饮食应该注意多食用含铁质丰富的食物，动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类，芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等，山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等，黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等，忌吃肥腻、难消化食物，忌吃脂肪过多的食物。

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