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颈椎间盘突出如何保养

我一直头晕手麻，去医院检查是颈椎间盘突出，这个病如何保养呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎间盘的养护方法包括加强锻炼，保持良好的生活习惯，避免长期低头，不正确的躺卧方式等，都可以改善颈椎间盘的突出症状，并且加强颈部后方和腰部后方的肌肉锻炼，可以很好地缓解椎间盘的压力，从而使颈椎间盘的突出得到很好的保养。

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