首页 > 权威问答 > 减肥怎么做运动
患者提问

减肥怎么做运动

我生完宝宝之后有点胖,很想通过运动来减肥。请问减肥怎么做运动呢?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

    要避免摄入高脂肪的食物。

Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号