绝大部分水果都含有丰富的维生对于神经的修复有只要作用,不过注意的是多吃含有卵磷脂的食物,如蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇等。
卵磷脂可以保护及修补神经。多食甘温补益食品、葡萄干、核桃仁、牛肉、羊肉、乌鸡等,最有利于增强自身免疫力,以上食物多含有维生素,同样对神经修复和代谢有重要作用。
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