如何治疗乳房胀痛

您好,请如何治疗乳房胀痛呢?每次月经前和经期时乳房都会很胀很痛,有的时候轻轻一碰就会感到疼痛.刚开始没怎么在意,后来几个月也一直有胀痛,一触就疼的感觉,所以就上网查询相关资料了,结果是说这种情况称为乳房胀痛.可对乳房胀痛这方面的知识还是很模糊,所以想在这里详细了解一下如何治疗乳房胀痛这样的问题。