男性怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚

我以前肠胃不好,经中医诊治为慢性肠炎,喝了两个月的中药算是好了.中医诊治的时候说我属于脾肾两亏,肾阴虚.喝中药的时候给我拿了金匮肾气丸让配着吃,肠胃好了之后却没有感觉到金匮肾气丸的作用,之后吃了几盒就停药了.我属于平时尿频,不能多喝水,早年有SY的习惯,现在已经克制很多了,平时感觉浑身无力,腰部空空的,休息不好或者太累的时候第二天凌晨会遗精,尿尿的颜色还算正常,夜里偶尔会有盗汗,皮肤容易出油,视力没有前几年好.我平时抽烟不多,不饮酒,喜欢喝茶,一天大概4升水左右.今年我21岁,想开始调理一下身体,希望大家