早上空腹跑步是没有影响的，建议好好休息半个小时左右再吃早餐，运动前不吃东西的好处在于没有胃肠负担，并且空腹感也有助于保持清醒。
当然，如果是计划进行长距离拉练，空腹跑步可能让会你更早发生能量耗竭、撞墙乃至脱水所以可以在跑前喝一杯水，空腹完全没有问题。
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