最近一段时间头发掉得很厉害

病情分析：您好根据您的描述掉头发和精神紧张，压力大，睡眠不足，营养不良，微量元素缺乏，肾虚等因素有关系指导意见：您好，根据你的描述，建议你补充高蛋白，多吃含有维生素c和维生素b族的食物，多喝牛奶，芝麻，核桃，充足的睡眠避免紧张和劳累，必要的时候口服养血生发颗粒，采用生姜洗发水洗发以上是对“最近一段时间头发掉得很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！