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抑郁症疾病通常怎样的饮食呢

健康咨询描述：好几天了，就是心情不好，而且我就是感觉自卑呢，看着别人有成就，感觉自己特别的失败呢，有时候就感觉活着是没意义呢，我这样抑郁怎样好起来想得到怎样的帮助：抑郁症饮食的办法？

提问时间：2022-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。
服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

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