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白领该怎么预防肿瘤？

我听说最近白领特别容易患上肿瘤，我也是个小白领，平日里根本不怎么锻炼身体，我害怕得肿瘤，所以想来了解下肿瘤该怎么预防，特别是针对平时不运动的。想得到怎样的帮助：请问白领该怎么预防肿瘤？

提问时间：2022-08-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，白领可以通过改善饮食来预防肿瘤1食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。
2多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。3每天吃奶类、豆类及其制品。

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