右肩膀酸痛

病情分析：你好，你这应该是由于肩部肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉痉挛或者无菌性的炎症引起的痛疼的症状。

指导意见：建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗，也可以采用热敷的方法，就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来，敷在肩部痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状，平时一定注意肩部的保暖避免受风受凉，以免症状加重。

自己要多进行锻炼，经常去拉拉单杠或者拉门框也可以