病情分析：你这样的情况从中医的角度来说是存在脾胃虚弱的问题导致的。指导意见：自己买点归脾丸和补脾益肠丸来服用，坚持一段时间，应该有不错的效果。
平时注意规律好生活作息，避免经常熬夜。饮食上要以清淡为主，少吃点刺激性强的食物。
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