问患者提问

体重不断上升比原来更胖该怎么办

我是一名中考生，感觉自己太胖了，怎样才能更好的减下来，我不想一直这样胖下去，觉得有时候会失去自信，请医生指导

提问时间：2022-08-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少指导意见：建议可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

相关问题