病情分析:你好,根据你提供的情况,主要是建议多面部按摩,长期坚持,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,指导意见:建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入
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