你好。首先，身高60％来自遗传，40％来自后天的营养和锻炼。所以你要注意饮食摄入的营养均衡性，保证蛋白质和钙的摄入，另外多打篮球和摸高，这种纵向的运动都有助增高。
其次，建议你去医院查下身体缺哪些微量元素缺哪些营养，这样可以帮助你补充身体不足的营养
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