问患者提问

脱发平时吃什么会好些呢？

我不知道什么原因最近脱发严重.我这么小的年龄怎么就会脱发呢，而且我还是个女孩这样脱发下去我以后可怎么办呢，我现在头发扎起来都特别的难看，想了解一下平时哪些食物是有助于这个头发的生长呢？想得到怎样的帮助：脱发平时吃什么好呢？

提问时间：2022-08-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果可以生发。

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