经常失眠怎么治疗

病情分析：失眠就是心理压力，用药是治根不治本。你是工作压力弄的。建议你睡前洗个热水澡，但是不要洗头。洗要热水澡换上舒服的睡衣。

指导意见：可以的话给自己买张很舒服的床，但是建议睡硬板床，对身体好，如果硬板床你睡不着，那去睡舒服的软床。睡的时候数数，不要数得太急，按心跳速度的1/2来数。

是速度的1/2。即数慢一点。抛开一切，想想明天几点起来，做做早操什么的。半小时后就睡着了。