一、不要吃刺激性的食物，如酒、辣椒、过多的醋等，
二、是要使自己的饮食有规律，不要饥一顿饱一顿，
三、就是吃饭前不要喝水或汤，因为这样可以冲淡胃酸而导致消化不力，加重肠胃的负担，最后就是建议你多喝酸奶，多吃一些干馒头片。因为这两种东西可以保护你的肠胃。
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