问患者提问

锻炼腹肌腰疼怎么办

我锻炼腹肌，腰有点疼，有关系吗想得到怎样的帮助：给我介意，怎么锻炼腹肌，

提问时间：2022-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：锻炼过于频繁或者强度过大，会出现肌肉和其他软组织酸痛的表现。指导意见：调整锻炼强度，先从轻负荷开始，可以做仰卧起坐，也可以通过练习蝶泳来达到锻炼腹肌的效果。

相关问题