你好，练习瑜伽是可以减肥的。想要减肥的话一定要下定决心。持之以恒，注意少吃面食每顿饭，只吃八分饱。多吃一些低热量的食物。
饭后适当活动会再休息，注意每周三次30分钟以上有氧运动。练习瑜伽，一定要保证时间。
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