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斑秃吃什么食物有利于头发生长

在我的头顶有两处已经秃了，半年都没有长出头发了，去看中医开的药吃了很长一段时间稍微有点效果，所以想在辅助饮食方面来促进头发的生长，我的头发有点偏黄，发质也不是很好想得到怎样的帮助：斑秃吃什么食物对头发好

提问时间：2022-08-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。
脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

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